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Promuoversi su Facebook

Anche tu probabilmente hai creato una pagina su Facebook,  invitando i tuoi contatti a cliccare "mi piace".

Anche tu sicuramente ne hai ricevute anche più di quante ne hai inviate, spesso senza alcun interesse alla pagina in questione.

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Quando la forma è importante- personal branding

Si incontrano persone che vogliono apparire competenti anche quando non lo sono.

E' un comportamento istintivo, ma perché e come dovremmo essere competenti di tutto l'universo mondo ?
Ognuno sceglie in questo immenso buffet della vita e della conoscenza, quello che gli piace, quello da cui è attirato, quello in cui si sente più bravo, quello che brama.

Il tempo è quel limite temporale che ci obbliga alla scelta, anche del libro che vogliamo leggere e la musica da ascoltare.

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I tuoi punti di forza (e la creatività) fanno la tua felicità

Usa i tuoi punti di forza distintivi e le tue virtù al servizio di qualcosa di molto più grande di te.
Martin Seligman (2002)

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Promuoverti a pieni voti nella vita e nella professione

Ti sai promuovere? 
Sai darti il giusto valore? 
Ti piaci?
Hai stima e fiducia in te?

La tua vita personale e professionale dipende dalle tue risposte a queste domande.
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Creare il proprio vocabolario di Personal Branding - Parlami di te


Sai rispondere con fluidità, autenticità ed efficacia alla domanda "Parlami di te"?

Una domanda semplice, su un tema che dovremmo conoscere bene, ma la realtà è che molti di noi non sanno cosa dire, da dove cominciare, tanto che la frase che più spesso ascolto è:
non mi so vendere.

In effetti già la scelta della frase è ansiogena.
Cosa dire, cosa nascondere, cosa voler vendere soprattutto dell'intero pacchetto che include la nostra interiorità, pensieri, emozioni, storia personale.
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Le immagini di Dario Fo

Dico sempre che mi sento attore dilettante e pittore professionista.
I miei lavori teatrali spesso nascono come immagini.
Disegno prima di scrivere.

Mi sono abituato piano piano a immaginare le commedie, i monologhi in un contesto visivo, e solo in seguito in quello del recitato.

Inoltre, disegnare ha per me una preziosa, decisiva funzione di stimolo creativo.

Se mi capita di essere 'smontato' è proprio disegnando che mi vengono le idee.
Dario Fo



Un uso colore e della materia dove tuffarsi dentro.
Oltre ventimila opere, molte raccolte nell'archivio Franca Rame da cui queste immagini sono tratte.

Il mondo che ho amato ed apprezzato, ammirato di lui.

Quello che non ha bisogno di traduzioni, comprensibile al di là di ogni confine.

La fonte tangibile dell'immaginazione, creatività come emozione e vicinanza, risonanza ed armonia, denuncia e ricordo.
Amore, soprattutto tanto amore.




Autoritratto di Dario Fo  1942


Autoritratto di Dario Fo  1945

2015 -Dario Fo Tavole per lo spettacolo -Una Callas Dimenticata- Napoli

2015 -Dario Fo Tavole per lo spettacolo -Una Callas Dimenticata- New York

2015 -Dario Fo 
Tavole per lo spettacolo -Una Callas Dimenticata- NY 

2015 -Dario Fo Tavole per lo spettacolo -Una Callas Dimenticata- NY Statue of liberty

2005 -  Dario Fo - coppie di amanti
2014 - Giostra per bambini
2011 Il terremoto de L'Aquila

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L'autobiografia - 10 buoni motivi per sapersi raccontare.

La parola autobiografia è composta da tre termini di origine greca (autos, se stesso; bios, vita; graphein, scrivere) ed indica la “narrazione della propria storia di vita”, conosciuta fin dall'epoca greco-romana come cura sui (occuparsi di se stessi).

Un bisogno di sentire che si è vissuto, e saperlo, poterlo ricordare, riflettere, comprenderne il senso ed acquisirne nuova linfa, forza, determinazione, accettazione.





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Forza (punti di) e personal branding

Essere perfetti, forti, potenti, accelerare, potenziare,  migliorare.

Però se non ci chiediamo prima dove abbiamo davvero bisogno di migliorare, potremo ritrovarci a migliorare i nostri stessi difetti.

A volte forse è meglio togliere, come Michelangelo con le sue statue, non di aggiungere.



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Cambiare lavoro e il tuo Personal Branding

Il personal branding semplificato in una sola parola è la tua reputazione.

Che sia chiaro, non quello che tu dici di te stesso, o che ti piacerebbe essere, ma come ti vedono gli altri.
Cosa ricordano e percepiscono gli altri di te: l’area in cui lavori, sei affidabile, sei creativo, per cosa si rivolgerebbero a te.
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Gestire la rabbia a distanza

Nei giorni scorsi, Enrico Mentana ha coniato un nuovo termine: Webete.

Sono sicura che anche tu ne hai incontrati nel web.
Persone aggressive, offensive, spesso ignoranti, che commentano con cattiveria e perfidia, anche sugli argomenti più delicati.

Tu come reagisci?
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Abbandonare la rassegnazione

Essere vivi, sperimentare, coltivare i propri desideri, riconoscerli.
Prendersi per mano, nutrirsi.
L'espressione artistica consente questo, riavvicinarsi al sé, di riappropriarsi delle proprie risorse, di accedere alla propria energia.
Abbandonare la rassegnazione, scegliere l'azione.

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Tre aspetti e luoghi per realizzare le tue idee

I pensieri, le attitudini, le idee, possono essere nostri alleati, o possiamo allenarli ad esserlo.

L'alternativa è lasciarli liberi di intossicare le giornate, spaventarci, renderci insicuri e tristi.

Criticare, distruggere i pensieri e i desideri, rimuginare, lasciarli muffire.
Assumere quella posizione fisica ed interiore di tristezza e perdita, sconfitta e rinuncia.

Se abbiamo avuto un idea, rispettiamola, senza subito demolirla, e poi vediamo come farla diventare reale.

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Convinzioni limitanti in scena

Mi era già capitato in passato di avere tra i "banchi" persone di lunga esperienza.
Un dottore di campo, ad esempio, di quelli instancabili per notti e giorni  all'Aquila a svolgere la missione della vita e mi ero sentita tanto piccola, con il mio corso sulla comunicazione e sull'importanza dell'empatia.
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Le convinzioni limitanti e potenzianti

Cosa sono e a cosa servono le convinzioni?

convinzióne s. f. [dal lat. tardo convictio -onis, rifatto sul part. convinto]. – L’essere convinto; ferma certezza morale o intellettuale, spec. in quanto acquisita superando dubbî e ragioni contrastanti: infondere, dare, acquistare una c.; scuotere una c.; avere piena, profonda, incrollabile, radicata c.; rimanere saldo nella propria c.; parlare con convinzione. La cosa stessa della quale si è convinti, convincimento, idea (frequente in questa accezione l’uso del plur.): c. politiche, religiose; rispettare, offendere le c. altrui.

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Una visione chiara: chi sei, dove vai e come ci arrivi

Dove ti vedi da qui a cinque anni? Cosa starai facendo?
Con chi sei? Come parli? Come ti muovi? Quali colori e suoni sono intorno a te?

Ogni azienda ha una sua "visione" declinata in "missione" cioè dove sono diretto e come ci arriverò.
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Il personal branding come percorso di fiducia

Se vuoi creare fiducia negli altri affinché scelgano proprio te, il passo obbligato è avere fiducia in te stesso, nei tuoi talenti, nelle tue capacità ed ancora primo nei tuoi valori.

Devi avere fiducia di poter superare difficoltà e malintesi, di poter gestire situazioni delicate, di essere AFFIDABILE, credibile.

Di poter mantenere le promesse che fai.

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Fiducia, controllo ed autoefficacia

Ognuno è artefice del proprio destino.
O no?

Dipende dal caso, da ciò che accade, dalla fortuna, dalla sfortuna, o da noi?

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Personal Branding- Personal Bonding


Leggo un titolo che mi entusiasma come solo io riesco ad entusiasmarmi per i giochi di parole, gli imprevisti, la creatività, un nuovo modo di vedere le cose.

Mi convince tanto - a parte il gioco-
personal branding = personal bonding.

LEGAME PERSONALE.
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Ascoltare la memoria, anche delle pietre

Immergersi e sorprendersi, e guardare o meglio ascoltare le cose da più punti di vista, è un esercizio che propongo spesso, con sé stessi e con gli altri.
Accogliere ciò che pensavamo impossibile, aprirsi a nuove possibilità.
Lasciare preconcetti ed etichette.
Sei duro come una pietra.
Insensibile come una pietra.
E se invece anche le pietre avessero memoria, e suoni, se solo accarezzate?
Se tu stesso potessi esprimerti diversamente solo se ti accarezzassi invece di percuoterti?
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Coltivare l'immaginazione

Da un anno ho accolto nella mia vita un motivo nuovo di nutrimento e gioia.
Cose così sono importanti, per respirare ed allargare orizzonti, punti di vista e anima infine.


Sono sempre stata una lettrice forte, mi definisco una bevitrice di libri o una lettrice compulsiva.
Oggi pensavo, sono una malata di libri, che tra tante malattie, è proprio bello e non mi vergogno più di dire che sono malata di questo.

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Metti in pratica il tuo talento

La società e l'istruzione tendono a ritenere che il talento è innato, o per lo meno deve essere sviluppato in giovane età.

Lo psicologo Scott Barry Kaufman, ha vissuto personalmente un esperienza molto diversa, a causa di un problema uditivo sorto a tre anni, è stato inviato in una scuola per bambini con problemi di apprendimento.

Resta lì fino a quando, a 14 anni,  un nuovo insegnante  lo prende da parte e gli chiede perché fosse ancora in educazione speciale.
Senza avere precedenti aspettative - vedendo solo il bambino di fronte a lei - quell'insegnante aveva  preso atto della sua noia e frustrazione.
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Cosa faresti se...sapessi di non fallire

Ci sono momenti in cui sfugge il senso, la missione, il lungo termine, il breve, la motivazione e si trascina con sé la rinuncia, il non provarci neanche, la svalutazione delle proprie capacità.

Una slavina di non posso, è tardi, non so farlo, una slavina di negazioni.

Dunque comincio proprio da una domanda al negativo:

Cosa faresti se ... sapessi di NON poter fallire?

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La velocità non è tutto



Nella vita c'è di più che aumentarne la velocità. – Mahatma Ghandi


Rallentare ti consente di guardare il paesaggio, di alzare gli occhi verso il cielo, di notare la forma delle foglie, di sentire il peso del tuo corpo che abita nel mondo.

Rallenta. Riscopriti. Riassapora i tuoi sensi. 

Hai scelto tu i tuoi obiettivi o qualcun altro li ha scelti per te? 

Abbiamo paura di rallentare per paura di guardarci dentro e non trovare nulla. 
Abbiamo paura di non avere come riempire i giorni, il tempo, il silenzio. 
Il vuoto.

Senza rallentare però non scopriremo mai se è davvero così o è (anche) bello quello che abbiamo dentro e intorno.

Ci sono professioni e ruoli dove l'acceleratore è sempre al massimo.
Tutto scorre in fretta accanto, il paesaggio e le persone.
A volte sembra impossibile poter fare diversamente.
Cosa succederebbe se?
Potremmo lavorare un ora di meno alla settimana?
Provare a lasciare quel tempo sospeso, per sentire l'effetto che fa.
Senza riempirlo di altro, solo di corpo che riprende fiato e si riascolta.

L'abitudine alla velocità ci fa sentire in colpa quando deceleriamo, automatizzati ad essere efficienti sempre, fino a quando ci accorgiamo di non riuscirci a godere più niente.
Non un figlio che ci parla, non una serata al cinema perché continuiamo col pilota automatico a  utilizzare quel tempo per organizzare, risolvere, prevenire.
Frena, rallenta. Respira, sperimenta uno spazio ed un tempo solo per te.
Con le tue scelte e con i tuoi affetti, da coltivare con attenzione e tempo.


(E' solo un modo, ma prova un laboratorio per ricaricarti, ricentrarti, riamarti, riconnetterti)


 illustraz: edart
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L'arte dei Manager di sé stessi

Gli artisti sono spesso considerati piuttosto incapaci di organizzazione pratica, utile, affidabilità e costanza.
Sono in buona compagnia, perché essere manager di se stessi non è una frase fatta, ma una necessità - complessa- di ogni libero professionista che prevede tutte e molte di più delle doti elencate sopra.

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Chi ti credi di essere?

Sono giornate di incastri di idee ed organizzazioni, tra lezioni in aula, laboratori da preparare, due convegni a cui partecipo come relatrice.

Intanto penso, come un disco che conosco molto bene: chi me lo ha fatto fare?

Non sono pronta.

Cerco distrazioni nel web. Trovo questa
Minuto 4.05
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Conflitti ed interdipendenza

Sabato scorso ho condotto un corso teorico esperienziale sui conflitti.

E' un esperienza che consiglio a tutti, immergersi nella riflessione e nella sperimentazione di cosa e come e qual'è il nostro contributo ai conflitti.
Cosa ne scaturisce da questi comportamenti o non comportamenti.
Cosa scaturisce dall' assumere atteggiamenti ostili, oppositivi, provocatori, accusatori, minacciosi, indiretti, aperti o subdoli.


Ed ancora: quali gli effetti di un finto calore, di un "amore, carissima, tesoro, bella" con sottotitoli leggibili agli altri ed interpretabili che davvero è tutta scena.

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Autoinganno- costi e conseguenze

Mi piace giocare con le parole, andare a recuperare radici e provenienze, similitudini nelle varie lingue del mondo.

Tra queste c'è FOOL ovvero pazzo, giullare, scemo, stupido, broccolo.

Il verbo FOOL sta per scherzare ma anche ingannare.

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Alla ricerca di un luogo sicuro- Alternative all'ansia

L'arte ci aiuta a creare un senso, una rappresentazione, una esternazione, una possibilità di ristabilire un equilibrio.

Io mi rifugio lì. Tra tele e colori, respiro e mani.

Prendo fiato per ripartire, l'arte è una pausa, un incontro.

Con sé stessi, prima ancora che con gli altri.



Quando tutto mi sembra troppo, quando guardo troppo fuori, quando mi separo in rivoli di compiti e problemi e persone da incontrare che non vedo più dove sono io, e le preoccupazioni mi stritolano ed assorbono tempo ed energie, volontariamente dedico tempo ed attenzione per ristabilire equilibrio ed armonia.

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Il Personal Branding e l'amore

Quando dico che il personal branding può servire anche a trovare l'amore,  lo dico, lo penso, l'ho sperimentato, messo in pratica, con me e con chi si è affidato a me.

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Proteggere i nostri sogni


"E' troppo stupido per imparare una cosa che fosse una." Insegnante di Thomas Edison

"Non ha la stoffa per diventare una star."Primo produttore di Harrison Ford

 "Non sei adatto."Allenatore di basket del liceo a Michael Jordan
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Il conflitto è un opportunità

Un esperienza che accomuna tutti noi è il conflitto.
Interiore, prima ancora che con gli altri.

Sfortunatamente, sebbene sia un esperienza così universale, nessuno ci ha insegnato come stare nel conflitto, come prevenirlo o risolverlo.


Prima di affacciarci al mondo del lavoro abbiamo assistito o partecipato a innumerevoli conflitti, ciascuno ha esperienza su come nelle nostre famiglie veniva
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Perdonate quando potete, dimenticate un poco e create molto.


Se cambiamento interiore deve esserci, ogni donna deve farlo.
Se deve esserci cambiamento nel mondo, noi donne abbiamo il nostro modo per aiutare a raggiungerlo.



Usate il vostro amore e i vostri buoni istinti per sapere quando ringhiare, assalire, colpire violentemente, quando uccidere, ritirarsi, latrare fino all'alba.

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Al colloquio per fare centro

Nel numero di febbraio di OK Salute e Benessere una intervista a due voci: la mia e quella di  Andrea Castiello D'Antonio - professore di psicologia e autore di "Interviste e colloqui nelle organizzazioni" edito da Raffaello Cortina.

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Cuore e Mandala. Il centro - relax nelle tue mani

Una matita che scorre sul foglio, e il tratto si fa segno, si fa ascolto, si fa leggero e poi più certo, e mentre scorre quella matita non si sa come mai, la mente comincia a svuotarsi di pensieri inutili e di inutili critiche, dei doveri e dei sensi di colpa, inclusi i "che stai facendo", e "non perdere tempo".

Il tempo dedicato e delicato, la matita porta fuori e illumina, un piccolo oggetto a cui affidare i propri colori, se e quando ti va di riempire.

Quel piccolo pezzetto di legno, semplice e senza bisogno di altro, neanche la gomma per cancellare gli sbagli, tutto va bene, nel tratto che crea una forma che prima non esisteva, eppure risponde a qualcosa senza chiederti nulla in cambio.

Colorare mandala e forme può essere un rifugio sempre disponibile, anche per chi ha poco tempo, per rilassarsi ed ascoltarsi e ricentrarsi.

Alla ricerca del nostro centro, con attenzione, dedizione, tenerezza, disponibilità, apertura.


I mandala hanno una tradizione antichissima, secondo i buddhisti costituiscono il processo mediante il quale il cosmo si è formato dal suo centro.

Nelle filosofie orientali il mandala è utilizzato come mezzo per la meditazione e attraverso la sua costruzione, l’uomo libera lo spirito, purifica l’anima, entra in comunione con le forze positive presenti nel cosmo.

Viaggio interiore e possibilità di un nuovo ordine, anche secondo lo psicoanalista svizzero Carl Gustav Jung, che per oltre venti anni li ha studiati e ne ha scritto.

Il mandala costituisce un centro ordinatore e una periferia che abbraccia il tutto. E’ il simbolo della totalità, un recinto sacro della personalità più intima, un cerchio protettivo che evita la dispersione e tiene lontane le preoccupazioni.

Colorare un mandala consente di sperimentare un modo per far emergere, accogliere e tradurre in colore emozioni, sensazioni, idee, vissuti, per costruire o ricostruire il proprio ordine interno.

Una geometria che rende visibile il caos interno e da una forma nuova, un passaggio dal disordine ad un ordine dinamico e nuovo.

“Ogni più alto stato di coscienza è condizione di una visione del mondo. Ogni coscienza di basi e di intenti è, in germe, una visione del mondo. Ogni progresso nell'esperienza e nella conoscenza significa un passo ulteriore nello sviluppo della visione del mondo. Modificando l’immagine che egli si crea del mondo, l’uomo pensante modifica anche se stesso. ”. (Jung, 1950, ed. Einaudi, Torino, 1959).



Sabato 13 Febbraio l'invito è dedicarsi un tempo di scoperta e amore con un laboratorio dedicato a mandala - o disegno libero per chi preferisce.

Nella fretta, nella mancanza di senso e punti di riferimento del nostro tempo, respirare ricentrarsi, trovare i propri colori, dedicarsi attenzione amorevole è una necessità.

Quella consapevolezza del qui ed ora di cui si parla e a volte si fa fatica a comprendere veramente a che serve e perché, nel disegno E', senza bisogno di spiegazioni.
Si tocca subito, si sente scivolare tra le dita, contenitore e lavatrice interiore.


Evento su FB


Nel laboratorio potrai scegliere tra moltissimi mandala già pronti da colorare oppure creare quello che il tuo momento interiore ti suggerisce, come ad esempio questi mandala a disegno libero creati in laboratori precedenti.


Scopri un modo per volerti bene, per lasciare lo stress e le preoccupazioni.



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Non sono creativa

Non sono creativa, ha detto A. presentandosi al laboratorio di pittura emozionale.

Un ora e mezza dopo dopo:


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Eco Street Art


Guardare le cose gettate via e saperne fare un altro uso.
Mettere insieme, e creare armonia, forme e sostanza dai rifiuti.

Bordalo II è solo un artista unico, che combina pittura e scultura con oggetti riciclati dalla spazzatura: ruote, pezzi di computer, legno e metallo, oggetti disparati e abbandonati.

Potenti e sorprendenti, una nuova dimensione dell' eco street art.


“Non è solo un modo per riciclare”, dice, “ma anche una critica del mondo in cui viviamo, dove abbiamo spesso cose belle, che finiscono nella spazzatura senza rendersene conto”.


In questi giorni l'artista portoghese è alla Stazione di  Roma- San Pietro...sono curiosa di vedere presto cosa creerà.



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Scoprire il disegno

Se non puoi essere un pino sul monte,
sii una saggina nella valle,
ma sii la migliore piccola saggina
sulla sponda del ruscello.

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12 barriere della comunicazione

Thomas Gordon è uno psicologo contemporaneo conosciuto in tutto il mondo per il suo metodo per migliorare la comunicazione e la risoluzione di conflitti tra genitori e figli, insegnanti/allievi etc.

 Nella pratica le sue 12 barriere alla comunicazione sono valide a qualsiasi età e contesto.





Cosa vuol dire barriere?
Vuol dire che vai dal tuo capo, da tua madre, o dal tuo insegnante e stai confidandoti o esprimendo un tuo punto di vista, una perplessità, una domanda, e ti senti rifiutato.
Non accettato.
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