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Orgoglio ed autostima

L' orgoglio è il premio emotivo per un successo ottenuto.
Non è un vizio da sradicare, ma un valore da raggiungere.

Da " I sei pilastri dell'autostima" di Branden.
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Perché le persone creative sembrano avere le menti più caotiche

Emozioni, sensazioni, pensieri, soluzioni, illuminazioni, cancellazioni, entusiasmo e prostrazione.
Che tu sia un creativo di professione, o utilizzi il processo creativo per risolvere le tante sfide quotidiane piccole e grandi, avrai spero conosciuto queste fasi.

Spero perché creare è entrare un flusso incredibile e vario, eccitante, lento e veloce, improvviso o  ritardato.
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Il tempo piacevole è anche utile

Quante volte una passione, un hobby è considerato una "perdita di tempo"?

Al contrario, dedicarci ad un attività piacevole è un fattore che ci rende resilienti.

Così afferma Carlotta Rizzo in  101 modi per liberare il genio che è in te edito da Newton Compton.

"Tra i fattori di resilienza più importanti
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Coltivare il proprio talento.

Se ti stai chiedendo se anche tu hai un talento, la risposta è sì, certamente.
Non sempre sappiamo riconoscerli e coltivarli.

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Metti in pratica il tuo talento

La società e l'istruzione tendono a ritenere che il talento è innato, o per lo meno deve essere sviluppato in giovane età.

Lo psicologo Scott Barry Kaufman ha vissuto personalmente un esperienza molto diversa, a causa di un problema uditivo sorto a tre anni, è stato inviato in una scuola per bambini con problemi di apprendimento.
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Il talento da solo non basta

Il mondo dove viviamo è sempre più sfidante, e non solo quello lavorativo, ma in qualsiasi ambito.

ABBIAMO BISOGNO DI GRINTA.
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Intelligenza emozionale e Feedback

La nostra intelligenza e la nostra capacità di dare e ricevere feedback può essere cruciale nel conservare un lavoro, oltre che buone relazioni ed autostima.

Uno degli  insegnamenti per me più utili ricevuti e che a mia volta insegno è proprio la capacità di dare e ricevere feedback.
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Spazi di ricerca- approdi sicuri

Sei alla ricerca di te.
Di uno spazio per esprimerti.
Di un luogo dove ri- crearti, ripartire, ricentrarti.
Dove lasciare lo stress e riprenderti energia e fiducia nelle tue qualità.

Un luogo protetto di meditazione ed anche di crescita personale, condivisione.

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20 Lezioni di Leadership e di umanità di Herb Kelleher

Come si fa ad essere leader?
A guidare persone?
Mettendo le persone al centro.

Il 3 Gennaio 2019 è scomparso un grande uomo, con una storia bellissima da cui emergono tanti insegnamenti e riflessioni.

Lui, la sua storia, la sua mentalità mi affascina così tanto da voler condividere parte delle letture che circolano in queste ore.

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2 si e 2 no quando la bilancia tende al negativo

Ci sono momenti in cui all'improvviso o così ci pare, ci rendiamo conto di non avere una direzione chiara in cui stiamo andando.

Ci sembra di non avere uno scopo, e tendiamo a vedere tutto in negativo di noi, di quello che abbiamo fatto o meglio disfatto.

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Un brand chiaro

Uno dei presupposti nelle azioni di personal branding è delimitare, individuare, focalizzare e quindi comunicare cosa facciamo.

A quale bisogno rispondo? Quale "problema risolvo"? Perché dovrebbero scegliere me?

Il tutto in modo chiaro, credibile e semplice da comunicare da una parte, essere compreso e ricordato dall'altra.

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Segui la tua passione. O no?

Follow your dream.
Follow your passion.
Ci sono momenti in cui sembrano consigli tanto al chilo.
Frasi fatte che nei momenti di confusione non aiutano, anzi.

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Alla ricerca di un luogo sicuro- Alternative all'ansia

L'arte ci aiuta a creare un senso, una rappresentazione, una esternazione, una possibilità di ristabilire un equilibrio.

Io mi rifugio lì. Tra tele e colori, respiro e mani.

Prendo fiato per ripartire, l'arte è una pausa, un incontro.

Con sé stessi, prima ancora che con gli altri.

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Il benessere nelle tue mani

Sin dalle epoche più antiche l'arte ha esercitato un effetto profondo sull'uomo, di connessione, purificazione, di espressione.
Possiamo restare spettatori e allo stesso tempo sentirci profondamente ed intimamente coinvolti in suoni, colori, gesti.

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Dipingere è azione di autoscoperta

L'arte può essere parte delle nostre vite.
Come necessità di gioco e bellezza, di creazione e condivisione, di ascolto ed introspezione.

L'incontro con l'arte, in qualunque forma, è una fortuna che arricchisce le nostre vite.
Ci consola, ci accompagna, ci aiuta a riconoscere qualcosa di profondamente nostro.
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Superare le convinzioni limitanti in pochi tratti

Se la paura di parlare in pubblico è solo seconda dopo la paura di morire, chissà a che posto è il parlare, disegnare in pubblico e far disegnare il pubblico.


E' quello che ho sperimentato in occasione del convegno "Oltre le colonne d'Ercole: al di là di limiti e pregiudizi".

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La creatività per migliorare il mondo

Il 21 aprile è la giornata mondiale della creatività e dell'innovazione.

Scopo del World Creativity and Innovation Day (WCID) è incoraggiare le persone a usare la propria creatività per rendere il mondo un posto migliore e anche per rendere migliore il loro posto nel mondo.
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Gli effetti dell'arte sul benessere mentale e fisico.

L'arte è una potente risorsa per il benessere mentale e fisico.

Ricerche sull'arte visiva si sono concentrate sui suoi effetti psicologici e fisiologici,
dimostrando che le attività di arte visiva hanno effetti stabilizzanti sull'individuo  riducendo l'angoscia, aumentando l'autoriflessione e l'autoconsapevolezza, alterando comportamenti e schemi mentali, e anche normalizzando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di cortisolo (il cosi detto ormone dello stress).
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Passare dalla fantasia alla realizzazione del tuo sogno

Cos'è un sogno?


Un obiettivo con una data di scadenza.

Come ti fa sentire vederlo così?

Possiamo passare la vita a desiderare, rimandare, promettere e non mantenere.
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Sei troppo duro con te stesso?

In un mondo- apparentemente - colmo di persone piene di sé, ce ne sono altre, forse anche tu, estremamente esigenti, duri, con sé.


Abituati a pretendere da sé sempre il massimo, poco inclini a perdonarsi la minima sbavatura, ad accettare da se qualcosa sotto l'eccellenza.
O, peggio ancora, la PERFEZIONE.
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Lo stress in transizione

Ci sono molti periodi in cui ci sentiamo sotto stress.
Tra questi, conosco bene lo stress da "transizione".

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Sai darti il giusto valore?

Ti sai promuovere? Sai darti il giusto valore?
Ti stimi?

Nella vita personale e professionale ci sono molti momenti in cui presentarsi, farsi conoscere ed apprezzare, dentro e fuori di sé.

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Al tavolo del Personal Branding

Una delle obiezioni che sento più spesso in aule di Personal Branding è che non sei tu a dover dire in cosa sei bravo, ma gli altri a dirlo di te.

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Il personal branding come percorso di fiducia

Se vuoi creare fiducia negli altri affinché scelgano proprio te, il passo obbligato è avere fiducia in te stesso, nei tuoi talenti, nelle tue capacità ed ancora primo nei tuoi valori.

Devi avere fiducia di poter superare difficoltà e malintesi, di poter gestire situazioni delicate, di essere AFFIDABILE, credibile.

Di poter mantenere le promesse che fai.

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9 domande da farti prima di accettare un lavoro

Uno degli articoli più letti, ogni giorno, in questo blog è
Tanti consigli pratici per il colloquio di lavoro, ho perciò pensato di scrivere anche sulle domande che NOI STESSI dobbiamo farci prima di accettare un lavoro.
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Ritrovare il proprio centro con creatività

Quante porte apriamo nella nostra vita, quante non chiudiamo, quante porte continuiamo a sbattere e quante speriamo si aprano  magicamente a noi, mentre sappiamo che così non è stato e non sarà mai.

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Campioni di ruminazione?

Capita anche a te di ripensare e ripensare ad una cosa, spesso senza nessuna reale importanza nella tua vita, su cui non ci puoi neanche fare più nulla?


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Creare propositi

I propositi ci fanno bene, ma ci sono delle regole da seguire.
Altrimenti restano sulla carta, e in un mese abbiamo smesso di crederci e provarci.

Già che siano sulla carta ci aiuta tanto, mettere nero su bianco, fare un elenco, e ascoltarci mentre scriviamo.
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Il bilancio di fine anno - farlo ti fa bene

Se hai lavorato in azienda, sai bene che le previsioni (o budget) del nuovo anno si preparano sulla base dello storico, dei risultati raggiunti, degli obiettivi e risorse che possiamo/vogliamo impegnare nel futuro.

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Rinunciare consapevolmente

Mi imbatto nel tema della rinuncia leggendo questa frase da un catalogo di Monet.
Rinuncio completamente alla lotta e ad ogni speranza di avere successo.
Lettera di Monet a De Bellis, 1879

Com'è per te questa parola?
A cosa sai rinunciare, cosa non saresti disposto a rinunciare, quale desiderio stai lasciando andare?

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Il colore come racconto interiore.

Non penso a nulla quando dipingo.

Quando dipingo, vedo colori.
Mi sforzo con gioia per esprimerli sulla mia tela come li vedo.
Si ordinano da soli, come vogliono.


Paul Cézanne

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Il tempo dell'anima

Quanto tempo a compiacere gli altri,  ad inseguire i modelli imposti, a credere che esistere significhi solo incarnare e rispondere a ciò che la società ci chiede.


Lo stesso tempo lo dedichi a te stesso, a te stessa?

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Personal Branding specchio e finestra

Immagina il Personal Branding come uno specchio e come una finestra:
riflette come ti vedi, ed anche come ti vede il mondo su cui ti affacci.

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Obiettivi da calendario

Alcune persone  raggiungono i loro obiettivi con naturalezza, tutto sembra essere facile per loro, mentre tu ti sforzi e non ci riesci mai?

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L'importanza di saper dire di NO

Hai notato di trovarti in situazioni che non hai deciso?
A fare favori, svolgere lavori che non spettano a te e non hai concordato?
Se ti può rincuorare, non sei solo/a.
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La pittura emozionale su Vivere Sani e Belli

Come riuscire a cambiare?

Ci sono "tecniche" per rimettersi in sintonia, ritrovare la pace, fare il pieno di energia?


Questa settimana ne abbiamo parlato in tanti su Vivere Sani e Belli.

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Gli effetti dell'arte su di noi

L’arte vera non è quel che sembra,
bensì l'effetto che ha su di noi.
Roy Adzak


Da molti anni nei miei corsi e laboratori esperienziali utilizzo la creatività come strumento di crescita personale e professionale, di piacere, divertimento e condivisione, di pausa e scoperta, di autostima e gioia.
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Creare Resilienza

La resilienza è  la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che si presentano.

La creatività, componente essenziale della resilienza per creare nuove strade, coinvolgendo corpo, emozioni e intelletto, per superare paure e difficoltà, intravedere il proprio progetto di vita, o saperlo riscoprire e portare alla luce.
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La resilienza nel manager

Incontrare e conoscere la resilienza è molto utile ed illuminante, sia in chiave sportiva che manageriale.
Per resilienza si intende la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano.
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Un libro unico per emozionarsi ed emozionare

Tutti perdiamo continuamente tante cose importanti.
Occasioni preziose, possibilità, emozioni irripetibili.
Vivere significa anche questo.
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Diventare creativi con metodo


Creare partendo da cosa?
Cosa succede quando ci mettiamo alla ricerca di una idea creativa?
Quando dobbiamo produrre sotto scadenza o per esigenza, nostra o di un committente?
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Il Personal Branding da copertina

Ti sai promuovere?
Ti sai far conoscere ?
Ti sai far scegliere?


La promozione personale è necessaria ed indispensabile nel mercato lavorativo e relazionale sempre più complesso nel quale siamo.

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Smetti di rimandare

Le guide sulla gestione del tempo, i corsi, gli articoli, tutto può servire se viene messo in pratica.

Quando"la tecnica" a cui pensare è semplice ed immediata può diventare in breve un abitudine che ci rende più efficaci e vincenti.

E' sufficiente ricordare questa frase:
EAT THE FROG FIRST

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Affila l'ascia

C’è una storia che racconta di un boscaiolo, ogni volta che la leggo mi ricorda me, alle prese con i mille impegni, riunioni, obiettivi, strategie, presentazioni.

Più aumentava il carico del mio lavoro, più mi impegnavo e impegnavo il mio tempo per cercare di fare tutto, tra attività tra loro diversissime, in luoghi diversi e con persone diverse.

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Tra Chrònos, Kaìros e il tempo per te

Il tempo della riflessione, dell’incontro dentro di se.
Il tempo che ci prendiamo per pensare e riflettere, per apprendere da ciò che ci accade, per prendere nuove strade, per scegliere.

Il tempo interiore è un tempo sempre presente, a cui “basta “ accedere.
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Il Personal Branding e le stanze

Il Personal Brand non è quello che diciamo noi di noi stessi, ma è ciò che pensano di te quando entri in una stanza e ciò che dicono quando esci.

Chris Ducker

Posso immaginare le reazioni a questa citazione.

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Dove migliorare le COMPETENZE relazionali

La scuola, poi il liceo poi l'università: insieme alle materie che ci "informano" dovremmo imparare una serie di altre competenze, quelle così dette relazionali, come ad esempio stare insieme agli altri, ascoltare, lavorare insieme, saper stare nel proprio ruolo, saper proporre e saper anche delegare, saper guidare e saper farsi guidare.

Stare al proprio posto senza invadere e senza far male agli altri o al gruppo di cui si fa parte.
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La cintura degli attrezzi del tuo Personal Branding


Quando parlo di valigia di competenze, di cosa c'è già e cosa aggiungere e cosa togliere, parlo degli strumenti che ognuno di noi possiede per rispondere alle necessità e alle sfide di ogni giorno.

Jeff Shuey la chiama la cintura degli attrezzi.

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