Iscriviti ai Feed C4U su Facebook Seguimi su Twitter Seguimi su Istagram Scrivimi Skype Linkedin

Pagine

La creatività per migliorare il mondo

Il 21 aprile è la giornata mondiale della creatività e dell'innovazione.

Scopo del World Creativity and Innovation Day (WCID) è incoraggiare le persone a usare la propria creatività per rendere il mondo un posto migliore e anche per rendere migliore il loro posto nel mondo.
Continua...

Gli effetti dell'arte sul benessere mentale e fisico.

L'arte è una potente risorsa per il benessere mentale e fisico.

Ricerche sull'arte visiva si sono concentrate sui suoi effetti psicologici e fisiologici,
dimostrando che le attività di arte visiva hanno effetti stabilizzanti sull'individuo  riducendo l'angoscia, aumentando l'autoriflessione e l'autoconsapevolezza, alterando comportamenti e schemi mentali, e anche normalizzando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di cortisolo (il cosi detto ormone dello stress).
Continua...

Passare dalla fantasia alla realizzazione del tuo sogno

Cos'è un sogno?


Un obiettivo con una data di scadenza.

Come ti fa sentire vederlo così?

Possiamo passare la vita a desiderare, rimandare, promettere e non mantenere.
Continua...

Sei troppo duro con te stesso?

In un mondo- apparentemente - colmo di persone piene di sé, ce ne sono altre, forse anche tu, estremamente esigenti, duri, con sé.


Abituati a pretendere da sé sempre il massimo, poco inclini a perdonarsi la minima sbavatura, ad accettare da se qualcosa sotto l'eccellenza.
O, peggio ancora, la PERFEZIONE.
Continua...

Lo stress in transizione

Ci sono molti periodi in cui ci sentiamo sotto stress.
Tra questi, conosco bene lo stress da "transizione".

Continua...

Sai darti il giusto valore?

Ti sai promuovere? Sai darti il giusto valore?
Ti stimi?

Nella vita personale e professionale ci sono molti momenti in cui presentarsi, farsi conoscere ed apprezzare, dentro e fuori di sé.

Continua...

Al tavolo del Personal Branding

Una delle obiezioni che sento più spesso in aule di Personal Branding è che non sei tu a dover dire in cosa sei bravo, ma gli altri a dirlo di te.

Posso capire questo punto di vista, deriva dalla nostra cultura, da modi di dire che ci si sono scolpiti nella mente come “ chi si loda s’imbroda”.

Continua...

Il personal branding come percorso di fiducia

Se vuoi creare fiducia negli altri affinché scelgano proprio te, il passo obbligato è avere fiducia in te stesso, nei tuoi talenti, nelle tue capacità ed ancora primo nei tuoi valori.

Devi avere fiducia di poter superare difficoltà e malintesi, di poter gestire situazioni delicate, di essere AFFIDABILE, credibile.

Di poter mantenere le promesse che fai.

Continua...

9 domande da farti prima di accettare un lavoro

Uno degli articoli più letti, ogni giorno, in questo blog è
Tanti consigli pratici per il colloquio di lavoro, ho perciò pensato di scrivere anche sulle domande che NOI STESSI dobbiamo farci prima di accettare un lavoro.
Continua...

Ritrovare il proprio centro con creatività

Quante porte apriamo nella nostra vita, quante non chiudiamo, quante porte continuiamo a sbattere e quante speriamo si aprano  magicamente a noi, mentre sappiamo che così non è stato e non sarà mai.

Continua...

Campioni di ruminazione?

Capita anche a te di ripensare e ripensare ad una cosa, spesso senza nessuna reale importanza nella tua vita, su cui non ci puoi neanche fare più nulla?


Continua...

Creare propositi

I propositi ci fanno bene, ma ci sono delle regole da seguire.
Altrimenti restano sulla carta, e in un mese abbiamo smesso di crederci e provarci.

Già che siano sulla carta ci aiuta tanto, mettere nero su bianco, fare un elenco, e ascoltarci mentre scriviamo.
Continua...

Il bilancio di fine anno - farlo ti fa bene

Se hai lavorato in azienda, sai bene che le previsioni (o budget) del nuovo anno si preparano sulla base dello storico, dei risultati raggiunti, degli obiettivi e risorse che possiamo/vogliamo impegnare nel futuro.

Continua...

Rinunciare consapevolmente

Mi imbatto nel tema della rinuncia leggendo questa frase da un catalogo di Monet.
Rinuncio completamente alla lotta e ad ogni speranza di avere successo.
Lettera di Monet a De Bellis, 1879

Com'è per te questa parola?
A cosa sai rinunciare, cosa non saresti disposto a rinunciare, quale desiderio stai lasciando andare?

Continua...

Il colore come racconto interiore.

Non penso a nulla quando dipingo.

Quando dipingo, vedo colori.
Mi sforzo con gioia per esprimerli sulla mia tela come li vedo.
Si ordinano da soli, come vogliono.


Paul Cézanne

Continua...

Il tempo dell'anima

Quanto tempo a compiacere gli altri,  ad inseguire i modelli imposti, a credere che esistere significhi solo incarnare e rispondere a ciò che la società ci chiede.


Lo stesso tempo lo dedichi a te stesso, a te stessa?

Continua...

Personal Branding specchio e finestra

Immagina il Personal Branding come uno specchio e come una finestra:
riflette come ti vedi, ed anche come ti vede il mondo su cui ti affacci.

Continua...

Obiettivi da calendario

Alcune persone  raggiungono i loro obiettivi con naturalezza, tutto sembra essere facile per loro, mentre tu ti sforzi e non ci riesci mai?

Continua...

L'importanza di saper dire di NO

Hai notato di trovarti in situazioni che non hai deciso?
A fare favori, svolgere lavori che non spettano a te e non hai concordato?
Se ti può rincuorare, non sei solo/a.
Continua...

La pittura emozionale su Vivere Sani e Belli

Come riuscire a cambiare?

Ci sono "tecniche" per rimettersi in sintonia, ritrovare la pace, fare il pieno di energia?


Questa settimana ne abbiamo parlato in tanti su Vivere Sani e Belli.

Continua...

Gli effetti dell'arte su di noi

L’arte vera non è quel che sembra,
bensì l'effetto che ha su di noi.
Roy Adzak


Da molti anni nei miei corsi e laboratori esperienziali utilizzo la creatività come strumento di crescita personale e professionale, di piacere, divertimento e condivisione, di pausa e scoperta, di autostima e gioia.
Continua...

Creare Resilienza

La resilienza è  la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che si presentano.

La creatività, componente essenziale della resilienza per creare nuove strade, coinvolgendo corpo, emozioni e intelletto, per superare paure e difficoltà, intravedere il proprio progetto di vita, o saperlo riscoprire e portare alla luce.
Continua...

La resilienza nel manager

Incontrare e conoscere la resilienza è molto utile ed illuminante, sia in chiave sportiva che manageriale.
Per resilienza si intende la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano.
Continua...

Un libro unico per emozionarsi ed emozionare

Tutti perdiamo continuamente tante cose importanti.
Occasioni preziose, possibilità, emozioni irripetibili.
Vivere significa anche questo.
Continua...