Autoinganno- costi e conseguenze

Mi piace giocare con le parole, andare a recuperare radici e provenienze, similitudini nelle varie lingue del mondo.

Tra queste c'è FOOL ovvero pazzo, giullare, scemo, stupido, broccolo.

Il verbo FOOL sta per scherzare ma anche ingannare.



Ho trovato un articolo che parla di ingannare sé stessi, dei costi, delle conseguenze.

Il contenuto che segue è - in parte- liberamente tradotto ed adattato dall'articolo.

Un giorno ti svegli e qualcosa brilla, si illumina, e vedi sotto il velo.

Ti accorgi di esserti aggrappato a credenze, a volte per ignoranza o per paura.
E' scomodo e doloroso ammetterlo: abbiamo tenuto la testa sotto la sabbia.


Uno dei requisiti per la crescita personale è la volontà di metterla fuori la testa.
Usarla, e farle fare pace con il cuore.

Può accadere improvvisamente e inaspettatamente quando qualcosa o qualcuno ci costringe a guardare, o possiamo decidere appunto di volerlo fare consapevolmente, per scelta.

Quali potrebbero essere i motivi?

Spesso, possiamo ingannare noi stessi, ma non gli altri.
Soprattutto quelli più vicini a noi. Continuare a chiudere gli occhi può causare difficoltà relazionali e minare la tua credibilità e il rispetto di coloro che ami e si preoccupano per te.

Ingannare te stesso ti impedisce di diventare pienamente te stesso.
Stai negando proprio a te la possibilità di vivere in modo autentico e apertamente.
Essere autentico comporta essere vulnerabili, ma essere vulnerabili permette una esperienza di vita molto più ricca, più intensa.

Ingannare se stessi richiede un sacco di energia.
L'energia emotiva necessaria per mantenere una facciata o ignorare una situazione debilitante che ci sta prosciugando. Si tratta di energia che potresti utilizzare per qualcosa di creativo e affermando invece di negare.

Quando inganni te stesso, ti tagli fuori dalle opportunità e di apprendimento che potrebbero renderti più felice e appagato, perché sarai più allineato con chi sei veramente.
C'è una tale potenza e l'energia di essere vero che la vita ti sembrerà meno una lotta e ti verranno in modo più naturale le migliori scelte e decisioni.
Altri potranno essere attratti da te anche proprio per il tuo essere autentico.


Quali sono le aree comuni di autoinganno?

1. La realtà è ciò che sento e ciò che penso
Inganniamo noi stessi quando crediamo che ogni pensiero e sensazione sia la verità.

Il risveglio: Cambiare prospettiva potrebbe farti cambiare soprattutto i tuoi pensieri negativi !
Vale la pensa provarci, no?


2. Credere hai ragione e gli altri torto
E' il punto precedente, esteso ai tuoi rapporti interpersonali. Le tue credenze, sulla base di esperienze e percezioni sono solo un filtro della realtà.

Il risveglio: riconoscere la tua strada non è l'unico modo e che si percepisce le cose attraverso il filtro della tua esperienza personale.  Riconosci il  potenziale in tutti i punti di vista.

3. Accettare le credenze limitanti
Ci fa credere che non siamo in grado di cambiare,  realizzare o di apprendere.
Usiamo fallimenti passati, credenze obsolete, o semplice testardaggine per impedire a noi stessi di andare avanti nella vita. Accettiamo di essere troppo vecchi, troppo pigri, non abbastanza intelligenti, o non abbastanza sicuri . Poi presentiamo queste scuse come "la verità" per noi fino a quando ci crediamo.

Il Risveglio:  L'unico modo per sapere con certezza è buttarsi, sperimentare, fare e smettere di trovare scuse che stanno solo limitando te stesso.

4. Credere sia possibile controllare tutto
Perfezionisti o  aspiranti tali, che credono di poter controllare la loro vita e mantenere le cose esattamente come vogliono loro. Si sforzano di mantenere i loro ambienti personali e professionali perfetti, a seconda delle loro percezioni di perfezione. Questo si estende spesso per le loro relazioni, fino a sentire la necessità di controllare il comportamento degli altri.

Il risveglio: Per questa situazione, il risveglio spesso si verifica solo dopo un evento esterno ed incontrollabile, che fa crollare il castello, nonostante gli sforzi. La verità è che ci sono molte cose fuori del loro controllo. Accettare e persino abbracciare l'ambiguità e l'imprevedibilità della vita ti libera di andare con il flusso e imparare a vivere con gioia nel momento.

5. Incolpare gli altri per i tuoi problemi o errori
Accettare la responsabilità personalità è difficile. Significa che sei imperfetto e fallibile. Sembrerebbe molto più facile per deviare la colpa a qualcun altro, ma  purtroppo, la maggior parte delle persone se ne accorge. Ed anche tu lo sai dentro di te.  Incolpare gli altri  significa dare via il vostro potere personale e sostituire maturità emotiva con un comportamento infantile.

Il risveglio: Sempre guardare un problema dal punto di vista della responsabilità personale e di come ho contributo io stesso. Nel lungo periodo, l'unico comportamento che si può cambiare è il proprio. Quando si accetta la responsabilità delle nostre azioni, ci stiamo autorizzando a imparare e crescere per la prossima volta.

6. Credere non ci sono alternative
A volte ci sentiamo schiacciati da situazioni che vanno male, in quel momento, crediamo di dover rinunciare. Pensiamo che non ci sono altre alternative, e dobbiamo accettare il fallimento.

Il risveglio: Nella maggior parte dei casi, c'è sempre un'altra alternativa o in un altro modo. A volte si deve aspettare fino a quando la polvere dell'esplosione emotiva si deposita. Con il tempo, si può tornare al tavolo da disegno e trovare una soluzione. Ci sono molte vie per un esito positivo.

7. Accettare un cattivo rapporto
Dopo aver avuto una relazione a lungo termine,  un matrimonio, relazione, o di amicizia, è facile farsi prendere nella trappola di accettare ciò che è veramente inaccettabile per te. E' molto più facile soffrire e restare frustrati che affrontare i problemi e risolverli. Ma dentro, stai facendo compromessi con te stesso e le tue esigenze.

Il risveglio: Meglio risolvere che soffrire.
Se necessario chiedi aiuto qualificato per guardare, fare luce, rafforzarti, prendere fiducia nelle tue possibilità e capacità, porre fine a relazioni senza uscita, e migliorare quelle che puoi.

8. Vivere oltre le tue possibilità
La gente spende più di quello che guadagna per una serie di motivi. Alcuni non sanno gestire il denaro, altri credono di meritare o aver bisogno di cose che non si  possono permettere. Indipendentemente dalle ragioni vivono in debito irresponsabile, pauroso, e drenante.

Il risveglio: Accetta che il debito è inaccettabile per te. Sposta il  pensiero a credere che essere senza debiti è più appagante che avere tutte le cose che vuoi acquistare. Fai ciò che devi per diventare libero dai debiti. Rileggi i punti  '3, 5, e 6 per supportare questo risveglio.

9. Cercare la felicità al di fuori di te stesso
La maggior parte di noi spendono un sacco di tempo alla ricerca di felicità attraverso il possesso, le relazioni, il prestigio, il potere, l'aspetto e il denaro. Queste cose potrebbero offrire soddisfazione a breve termine, ma mai abbastanza. Una volta raggiunto un obiettivo, guardiamo al prossimo per mantenere la nostra felicità.

Il Risveglio: La felicità si ottiene trovando gioia e soddisfazione nel momento presente. Questo momento è l'unica realtà, in modo da praticare essere felice ora. La ricerca ha anche scoperto che la felicità duratura deriva dal coltivare relazioni, impegnarsi in obiettivi e in esperienze coinvolgenti.

10. Credere "non potrà mai accadere a me"
Quando ci si sente invincibile, pensi di essere immune alle tragedie e disgrazie che vedi accadere agli altri. A volte si stacca volutamente dalle tragedie altrui in modo da non "infettare" con il loro dolore e problemi. Ma le cose brutte accadono a tutti noi. E 'raro che qualcuno sfugge la vita senza provare dolore e la perdita.

Il risveglio: accettare che le cose cattive possono accadere apre il cuore alla compassione per se stessi e gli altri. Sposta a una mentalità di gratitudine per le benedizioni e ti permette di creare il supporto e gli strumenti di coping per le future difficoltà della vita.
Avere  fede che a dispetto di cose brutte, si possono affrontare e sopravvivere, ti permette di vivere in pace in questo momento.


Per chi può e vuole sperimentarsi, sarò a Malta il 7 Luglio con un laboratorio esperienziale sulle credenze limitanti con il mio collega Marco Andreoli "drawing to build hope and clarity".

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