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Piccola meditazione del sorriso


Meditazione significa che non c'è bisogno di sorridere apertamente  in ogni momento della tua vita.
Impari a sorridere con le tue ossa, impari a sorridere con ogni aspetto di ciò che sei.
Non devi necessariamente mostrare i denti.
Prova, senza usare le labbra, e sorridi semplicemente.

Davvero, senza mostrare i denti, semplicemente sorridi.
Ora vedi se riesci a sorridere con gli occhi,... basta usare i tuoi occhi e sorridere.
Poi vedi che puoi sorridere con la mano.
Se anche le ossa del tuo corpo cominciano a sorridere, questa è meditazione.



"Meditation means you don’t have to grin every moment of your life.
You learn to smile with your bones; you learn to smile with every aspect of who you are.
You do not have to necessarily show your teeth. Try, without using your lips, to just smile.
Really, without showing your teeth, simply smile. Now see if you can smile with your eyes; just use your eyes and smile.
Then see if you can smile with your hand.
If even the bones in your body begin to smile, that is meditation"


Sadhguru Spot · Musings from the Master